Dưới đây là danh sách về các sao Hàn giảm cân thành công và hoàn toàn lột xác. Hãy cùng tinsaohan.com điểm qua danh sách này và tìm hiểu xem hành trình giảm cân của họ đã diễn ra như thế nào!
1. IU - Sao hàn giảm cân thần tốc
Thuở mới debut, IU đã gây được thiện cảm bởi nhan sắc nhẹ nhàng cùng giọng ca cao vút trong trẻo. Thế nhưng những ưu điểm đó cũng không ngăn được sự soi mói về ngoại hình của nữ ca sĩ. IU bị netizen chê bai có thân hình không thon thả. Mặc cảm với thân hình mũm mĩm của mình, IU luôn chọn những bộ trang phục tối màu khi biểu diễn để giấu đi khuyết điểm cơ thể.
Nhờ áp dụng thực đơn giảm cân mà IU đã từng bước loại bỏ được những cân nặng dư thừa của mình. Cách giảm cân của IU chủ yếu chính là cắt khẩu phần ăn. IU cố gắng giảm khẩu phần mình tiêu thụ càng nhiều càng tốt. Thực đơn ăn kiêng của IU gồm chỉ ăn 2 củ khoai, 1 quả táo và uống 1 cốc nước protein để giảm cân. Cô cũng thêm nước ép, nước detox vào trong chế độ ăn của mình. IU đã thay đổi được cân nặng của mình một cách đáng kinh ngạc. Tuy nhiên cô cũng cho biết là cách giảm cân này khá khắc nghiệt và không quá tốt cho sức khỏe nên cô chỉ áp dụng ăn kiêng như thế này mỗi lần cô muốn quay lại sân khấu chứ không giảm cân thường xuyên. Hiện giờ, IU đã được xếp vào hàng nữ thần của Kpop và trở thành một trong những sao Hàn giảm cân thần tốc và được rất nhiều người yêu thích.
2. Suzy
Thời điểm đầu ra mắt đến tận lúc tham gia Dream high, vẻ ngoài của Suzy bị hạn chế bởi thân hình mũm mĩm. Nhận thấy mình thừa cân, em út Miss A đã bắt đầu chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để sở hữu vóc dáng chuẩn, xứng đáng với danh hiệu “tình đầu quốc dân” vạn người mê.
Suzy đã đặt tên cho chế độ ăn kiêng của mình là “time limit”, với chế độ này cô chủ động kiểm soát việc ăn uống của mình và tuân theo quá trình mục tiêu khoa học mà cô đã lên kế hoạch. Bây giờ Suzy đã có được vóc dáng đáng mơ ước và lọt top những sao Hàn giảm cân thành công nhất tại xứ sở Kim Chi. Công cuộc giảm cân của cô cũng trơ thành một trong những kì tích giảm cân của sao Hàn.
>> Xem thêm: 11 mỹ nhân Hàn có vẻ đẹp không tuổi: 7X, 8X mà nhan sắc cứ trẻ mãi không thôi
3. Park Shin Hye
Từ khi mới ra mắt, Park Shin Hye đã thu hút sự chú ý với thân hình mũm mĩm. Nhờ nhan sắc tự nhiên cùng khả năng diễn xuất tuyệt vời, cô nàng luôn đẹp trong mắt khán giả và người hâm mộ. Dù vậy, nữ diễn viên Doctors vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng để có thể sở hữu vóc dáng như hiện nay. Nữ Sao Hàn ép cân này được xem là minh chứng hùng hồn cho quan điểm ăn kiêng là phương pháp thẩm mĩ tuyệt vời nhất.
Chủ yếu nhờ vào những bài tập giảm cân của sao Hàn và quá trình luyện tập nghiêm túc với cường độ thường xuyên, một Park Shin Hye với thân hình cân đối, thanh mảnh đã trở thành tấm gương là một trong những ngôi sao Hàn Quốc giảm cân thành công, không chỉ với các fan mà còn cả những nữ đồng nghiệp trong giới phải noi theo.
4. Kang So Ra
Không chỉ bị chê già hơn tuổi, Kang Sora còn nhiều lần nhận về những chỉ trích cho cân nặng của mình. Có thời gian cân nặng của Kang So Ra đạt đến 72kg. Sau Kỳ tích giảm cân của sao Hàn Kang So Ra, nữ diễn viên sinh năm 90 giờ đây trông trẻ trung hẳn ra. Mỗi lần xuất hiện trong các sự kiện, Kang So Ra đều khiến người xem ngỡ ngàng bởi đôi chân “siêu thực” vừa dài vừa nuột nà của mình.
Bạn bè cũng như người hâm mộ đã rất ngạc nhiên về hiệu quả giảm cân mà sao Hàn này đã đạt được - hơn 20kg. Được tán thưởng là vậy, tuy nhiên người đẹp vẫn không tiết lộ bí quyết giảm cân này cho bất cứ phương tiện truyền thông nào.
>> Xem thêm: 5 thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn: Hiệu quả vượt bậc
5. Seolhyun
Trước khi trở thành nữ thần quảng cáo nhờ thân hình hoàn hảo của mình, Seolhyun đã bị không ít cư dân mạng chê bai về ngoại hình. Do bản chất làm idol luôn phải mặc những bộ cánh bó sát và ngắn nên các phần mỡ thừa khiến netizen "không vừa mắt. Nữ thần tượng nhóm AOA ý thức được điều này và nghiêm túc thực hiện Chế độ tập luyện giảm cân của sao Hàn.
Cô luôn ăn một hoặc hai miếng ức gà cùng rau trong bữa ăn của mình. Ức gà luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung trong mỗi bữa ăn nếu bạn đang muốn giảm cân. Ức gà chứa hàm lượng protein cao, tăng cường lượng cơ nạc và hỗ trợ tiêu hao năng lượng của cơ thể, giúp việc giảm cân dễ dàng hơn. Seolhyun chính là một minh chứng trong những ngôi sao Hàn giảm cân thành công nhờ ức gà.
>> Có thể bạn quan tâm: 10 nữ sao Hàn có má lúm đồng tiền cực xinh xắn
6. Kang Min Kyung (Davichi)
Thành viên nhóm Davichi cũng là một trong những ví dụ về việc giảm cân khắc nghiệt.của sao Hàn, Kang Min Kyung trước đây khá mũm mĩm và chỉ sở hữu gương mặt tầm trung. Kang Min Kyung là một trong số những Idol giảm cân thành công và có màn lột xác ngoạn mục. Cô dần xuất hiện trong các bảng xếp hạng liên quan tới sắc đẹp, vóc dáng của các thần tượng Kpop. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ từng gây sốt với loạt ảnh khoe sắc vóc hoàn hảo trong hậu trường.
Cô từng chia sẻ: "Hồi còn trung học, tôi rất nghiện bánh mỳ. Tinh bột là kẻ thù của tất cả các chế độ ăn kiêng. Tôi đã bị sốc khi lần đầu tiên thấy mình trên tivi". Sau sự kiện đó, Kang Min Kyung dành ra hai tuần để giảm cân. Mỗi ngày, cô không ăn gì ngoài khoai lang và uống loại nước trái cây màu đen (được làm từ đỗ đen, gạo đen và sữa). Hai tuần, Kang Min Kyung giảm được 6kg nhờ chế độ hà khắc này.
7. Hwang Jung Eum
Khi bắt đầu hoạt động showbiz, Hwang Jung Eum ra mắt với vai trò là thành viên nhóm nhạc Sugar. Hwang Jung Eum là thành viên sở hữu thân hình mũm mĩm nhất trong nhóm nhạc Sugar. Sau khi giảm cân thành công, người đẹp mới có được sắc vóc hoàn hảo.
Giờ đây, nữ diễn viên sở hữu thân hình vô cùng bốc lửa với 3 vòng săn chắc. Có lẽ đó chính là nhờ vào chế độ ăn uống, tập luyện chuyên nghiệp và niềm yêu thích chơi thể thao của Hwang Jung Eum.
7 nữ sao Hàn giảm cân thành công vừa rồi liệu đã tạo cho bạn động lực để sở hữu một vóc dáng đẹp hơn chưa? Hãy cùng tạo ra chế độ ăn uống, tập luyện chuyên nghiệp mỗi ngày để cùng đạt được thân hình và sức khỏe tốt nhất nhé!
>> Đừng bỏ lỡ: Danh sách 6 sao nữ Hàn Quốc có gia thế khủng, toàn mỹ nhân tài sắc
